Rester jeune et alerte par la pratique régulière de yoga !
Faire du yoga tout simplement pour la santé ! Les sages disent que chacun devrait pouvoir vivre en pleine forme ! Le yoga propose un entraînement simultané sur le corps, le souffle, l’énergie et le mental.
Les cours comportent postures, souffles, concentrations et relaxations, le souffle restant toujours la clé de voûte dans la pratique. L’essentiel du travail se fait dans la structure énergétique, par des visualisations associées à des respirations, qu’il s’agisse de postures classiques ou assises, de respirations pures ou concentrations.
La structure énergétique est principalement composée de chakra (roues d’énergies), de nâdî (canaux d’énergies), d’adhâra (lieux de passage entre les différentes structures), de types d’énergies gérant l’ensemble des fonctions vitales, énergétiques et mentales.
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